Vi elenco i 5 principali benefici:
1* Migliori l'aspetto fisico, corpo più armonioso e tonico
2* Acceleri il metabolismo basale e bruci così più calorie
3* rafforzi il tessuto connettivo (tendini e legamenti)
4* Lotta all’invecchiamento mantenendo una buona tonicità
5* miglioramento della prestazione sportiva, forza e resistenza muscolare
Questi ovviamente sono solo alcuni dei benefici. Allenarsi con i pesi non vuol dire soltanto "distruggersi" come fanno la maggior parte degli uomini, ma vuol dire preparare il corpo al cambiamento. Un'attività intensa aiuta ad arrivare ai risultati prima, migliorando così le prestazioni, il respiro, il battito cardiaco, l'elasticità e la forza.
Inoltre avremmo benefici anche sulla pelle, le donne di solito hanno lo spessore più fino dunque più propenso ad avere vasi sanguigni rotti o cellulite. Un allenamento corretto con i pesi può aiutare a migliorare questi, ma avrete anche una pelle più sana e luminosa. Quando il corpo sta bene tutto il resto è perfetto.
Parliamo anche di come l'attività fisica influisce sulla mente. Lo stress ormai è nella normalità per tutti, dunque un sano e intenso allenamento ci aiuta a scaricare tutta la negatività del corpo, liberandoci da preoccupazioni e stress.
Per chiudere questo sottolineo anche l'importanza dell'alimentazione e del sonno, ecco non possono mai mancare per chiudere in modo corretto il cerchio del mondo del fitness.
3* rafforzi il tessuto connettivo (tendini e legamenti)
4* Lotta all’invecchiamento mantenendo una buona tonicità
5* miglioramento della prestazione sportiva, forza e resistenza muscolare
Questi ovviamente sono solo alcuni dei benefici. Allenarsi con i pesi non vuol dire soltanto "distruggersi" come fanno la maggior parte degli uomini, ma vuol dire preparare il corpo al cambiamento. Un'attività intensa aiuta ad arrivare ai risultati prima, migliorando così le prestazioni, il respiro, il battito cardiaco, l'elasticità e la forza.
Inoltre avremmo benefici anche sulla pelle, le donne di solito hanno lo spessore più fino dunque più propenso ad avere vasi sanguigni rotti o cellulite. Un allenamento corretto con i pesi può aiutare a migliorare questi, ma avrete anche una pelle più sana e luminosa. Quando il corpo sta bene tutto il resto è perfetto.
Parliamo anche di come l'attività fisica influisce sulla mente. Lo stress ormai è nella normalità per tutti, dunque un sano e intenso allenamento ci aiuta a scaricare tutta la negatività del corpo, liberandoci da preoccupazioni e stress.
Per chiudere questo sottolineo anche l'importanza dell'alimentazione e del sonno, ecco non possono mai mancare per chiudere in modo corretto il cerchio del mondo del fitness.
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